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in Shape

Ernährung  l  Fitness  l  Healthy Lifestyle

Dein Weg zu Deiner Wunschfigur

 

 

Kommen Dir solche Sätze bekannt vor? Dein innerer Schweinehund hindert Dich aber "mal wieder" daran, die Joggingschuhe zu schnüren oder die Sporttasche zu packen? Eigentlich würdest Du gerne aktiv sein, was für Dich und Deinen Körper tun, wünschst Dir vielleicht einen flacheren Bauch, straffere Arme oder einen knackigen Po - Du findest aber den Anfang nicht…. Oder hast einfach noch nicht den richtigen Dreh gefunden, das richtige Training, den Spaß am Sport?

Dann versuch's doch mal mit einem Personal Training! In einer individuellen Trainingsstunde, die nur auf Dich, Deine Bedürfnisse, Dein Leistungsniveau und Deine persönlichen Ziele abgestimmt ist, bringe ich Dich Deinem Wohlfühl-Körper ein Stückchen näher. Klar, ohne Fleiß kein Preis – doch mit Freude an der Bewegung und dem Stolz auf Veränderungen und sichtbaren Erfolgen, kriegst Du das mit meiner Unterstützung hin.

Eine optimale Ergänzung zu Deinem neuen Fitness-Programm ist mein Ernährungs Coaching. Training und Ernährung sollten im Einklang sein, nur so lässt sich Dein Stoffwechsel ideal ankurbeln und Du holst das Maximum aus Dir heraus.  Dabei werden selbstverständlich Nahrungsmittelunvertäglichkeiten, Allergien, persönliche Vorlieben oder Abneigungen berücksichtigt. Ernährung soll - wie auch Bewegung - Freude machen. Mit dieser Einstellung gehst Du Schritt für Schritt Deinen Weg in Richtung gesunden Lifstyle.

Bist Du bereit? Dann lege am besten heute noch los! Ich freu mich auf Dich!

„Ich müsste mal wieder was tun“

oder

„Ich könnte ja mal wieder joggen oder schwimmen gehen"

Junge Frau in der Turnhalle

Personal Training 1:1

Du willst deine Ziele ohne Umwege erreichen? Ein Personal Training, in dem du und deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen ist hierfür die effektivste Methode.

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Hopfen im Freien

Group Fitness - in der Gruppe oder nur zu zweit 

Du trainierst nicht gern allein? Dann mach mit bei "Summer Fitness im Park" vorbei oder trainiere gemeinsam mit deiner Freundin. 

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Core Training

Mit diesem Training kräftigst du deine gesamte Körpermitte: die gesamte die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird nachhaltig trainiert, was dem Körper eine vitale und aufrechte Haltung verleiht.

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gesunde Ernährung

Ernährungs Coaching

Gesunde Ernährung besteht nur aus Salat und Magerquark? Fehlanzeige! Auf die "richtigen" Zutaten kommt es an - dann macht Essen Spaß, du fühlst dich fit und wohl in deinem Körper - und ganz nebenbei nimmst du auch noch ab!

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Corona-Info

Selbstverständlich finden alle Trainings und Coachings gemäß den entsprechenden aktuellen Corona-Bestimmungen für Fitnesstrainer statt! 

Ich bin dreifach gegen Covid19 geimpft!

Imke Römer
Personal Training für Frauen

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